カウンセリングについて

カウンセリングは、今抱えている悩みや問題などの不調を和らげる目的に行うものです。
心理カウンセリングを受けてみたいと思ってはみたものの、いざカウンセリングの予約しようとすると、カウンセリングやカウンセラーへの不安を感じて躊躇してしまう方がいらっしゃると思います。
青山こころセラピー事務所では、そんなお客さまの気持ちを真剣に受け止めて、お客さまの状態に適応した分かりやすく質の高いカウンセリングをいたします。

青山こころセラピー事務所の特色

  • カウンセラーがお客さまの状態に合わせて催眠療法や各種心理療法、コーチングなどを組み合わせて、効果的なカウンセリングをいたします。
  • 気軽に安心してカウンセリングをご利用いただけるよう、お客さまの価値観やライフスタイルに合わせてご利用方法・ご利用時間お選びいただけるようになっております。  また、ご利用料金はご利用時間に対して定めており、催眠療法(ヒプノセラピー)などの心理療法について追加料金をいただくことはありません。
  • お客さまの意思を尊重し、カウンセラーが無理を押しつけることはありません。
  • カウンセラーがカウンセリングを継続する必要があると判断した場合、次回カウンセリングのご予約をご提案させていただきますが、ご予約はお客さまの意思におまかせします。
  • 完全予約制で、できる限りお客さま同士が顔を合わせることがないように時間を調整しています。 当事務所は、時間の管理がお客さまとカウンセラーにとって大切な作業であると考えています。
  • カウンセリングを継続してご利用いただく場合、2週間から1か月程度間隔を開けていただくことをお勧めしています。 悩みや問題を解決・改善・軽減するのに何回のカウンセリングが必要であるかは、毎回カウンセリングを行った上で適時判断いたします。 多くの場合、3回から8回程度のカウンセリングを実施していますが、 抱えられている悩みや問題によっては、より長期間の取り組みが必要となる場合もあります。
  • ご予約のキャンセルは快くお受けいたします。 またご予約をキャンセルされた場合に、キャンセル料金をいただくことは一切ございませんのでご安心ください。
その他ご不明な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせ下さい。

初めての心理カウンセリング

青山こころセラピー事務所で心理カウンセリングをご利用になる場合には、カウンセリングのご予約が必要です。ホームページの予約ページからご予約ください。 自分の意思でカウンセリングの予約をすることが、カウンセリングを利用する第一歩となります。

カウンセリングではまずカウンセラーがお客さまに、今どんな悩みや問題を抱えているのか、それをどう解決していきたいと思っているのかをお伺いします。
今悩んでいることや問題だと思っていること、愚痴でも不満でも構いません。 自分の言葉で思っているや感じていることをお話しいただくだけでいいのです。 もし話しにくいときは、最近の出来事などから話し始めてみてもいいかもしれません。

悩みや原因は、お客さまの話や言葉の中で見え隠れしている場合が多いですので、カウンセラーはそれを整理して引き出していきます。
うまく話したり、筋道を立てて理論的に話したりすることが難しいと思われるかもしれませんが、その混乱している心も今の自分の状態を表しているものです。 上手に話せなくてもカウンセラーが効果的な質問をすることで、徐々に自分の気持ちに自然な流れがでてきます。

また、カウンセリングを終えてからあらためて自分の心を整理すると、自分の心や発言を客観的に見ることができるようになり、よりカウンセリングの効果が感じられるようになります。

コーチング

コーチングとは、カウンセラーがお客さまの目標を達成するためにサポートするコミュニケーションをいいます。

まずカウンセラーは、お客さまから話をお聞きし、その話と言葉の裏側にある考えの大切な部分を理解します。 そして効果的な質問をすることにより、お客さまの心の中で隠れていた答えを引き出し、やりたいことを明確にしていきます。
カウンセラーが効果的な質問をしたり、共感したり、承認することにより、さらに加速して自分のアイデアが発展していきます。

人には自分では気づいていない能力や感覚が豊富にあるのですが、それを有効活用できていないことが多いようです。
自分自身が無意識の中でどのような成功を収めてきたかを明らかにして、それを意識して使うことができるようになれば、自分に自信が持てるようになります。
自分の能力や感情と感覚を発見して行動できることにコーチングの良さがあります。

コーチングによって考えやアイデアを言葉にすることで、お客さまは自分の価値に基づいた本当にやりたいことに気づきます。 そして現状の分析ができ、自分らしさを知り、自らの考えに従って将来がイメージできれば、目標に向かって歩んでいけるようになります。

コーチングを受けることにより、目標達成のスピードが上がり、さらに一段上のステージで勝負できるようになります。